I-psychologia.sk

Pozývame Vás na sériu informatívno-odborných seminárov z oblasti osobnostného rozvoja.

4-hodinové semináre sú určené všeobecnej verejnosti.

1. Prokrastinácia nie je lenivosť

Termín konania: 04.10. (16.00 - 20.00 hod.)

Obsahová náplň:

• Prokrastinácia – charakteristika, negatíva, pozitíva.
• Motivácia – fungovanie a nastavenie pre dlhodobý proces.
• Slabé a silné stránky osobnosti – nastavenie a využitie pre robenie zmysluplných vecí.
• Fungovanie mozgu – z pohľadu sebaovládania a vôle.
• Efektivita práce – kroky a návyky k prekonaniu vrodených sklonov k nehospodárnemu využívaniu času;  rozhodovacia paralýza, time manažment.
• Workshop - praktické nástroje boja proti prokrastinácii. 

2. Tréning optimistického životného štýlu

Termín konania: 10.10. (16.00 - 20.00 hod.)

Obsahová náplň: 

• Nespokojnosť, stres, depresia. 
• Optimizmus vs pesimizmus. 
• Metóda „flow-lístek“.
• Prekážky, výzvy a spätná negatívna väzba.
• Workshop – výber tréningových aktivít optimistického životného štýlu.

3. Tréning všímavosti (mindfulness)

Termín konania: 19.10. (16.00 - 20.00 hod.)

Obsahová náplň: 

• Pozornosť a pracovná pamäť. 
• Trénovanie pozornosti. 
• Multitasking a kreativita.
• Efektívny odpočinok a znižovanie stresu.
• Workshop – výber najúčinnejších nástrojov, ktoré má veda k dispozícii s dôrazom na zážitkové učenie.

Miesto konania: 

Centrum ďalšieho vzdelávania
Univerzita Komenského v Bratislave
Odbojárov 10/a (vo dvore)
Bratislava

Cena: 25 € / 1 seminár

Lektor: Matěj Krejčí / Juraj Vozár

Viac informácií:
http://cdv.uniba.sk/vzdelavanie-pre-verejnost/vzdelavanie/
e-mail: barbora.klenovicova@cdv.uniba.sk
tel.: +421 911 717713