Dátum pridania: 2. 11. 2016
Pozývame Vás na sériu informatívno-odborných seminárov z oblasti osobnostného rozvoja.
4-hodinové semináre sú určené všeobecnej verejnosti.
1. Prokrastinácia nie je lenivosť
Termín konania: 04.10. (16.00 - 20.00 hod.)
Obsahová náplň:
- Prokrastinácia – charakteristika, negatíva, pozitíva.
- Motivácia – fungovanie a nastavenie pre dlhodobý proces.
- Slabé a silné stránky osobnosti – nastavenie a využitie pre robenie zmysluplných vecí.
- Fungovanie mozgu – z pohľadu sebaovládania a vôle.
- Efektivita práce – kroky a návyky k prekonaniu vrodených sklonov k nehospodárnemu využívaniu času; rozhodovacia paralýza, time manažment.
- Workshop - praktické nástroje boja proti prokrastinácii.
2. Tréning optimistického životného štýlu
Termín konania: 10.10. (16.00 - 20.00 hod.)
Obsahová náplň:
- Nespokojnosť, stres, depresia.
- Optimizmus vs pesimizmus.
- Metóda „flow-lístek“.
- Prekážky, výzvy a spätná negatívna väzba.
- Workshop – výber tréningových aktivít optimistického životného štýlu.
3. Tréning všímavosti (mindfulness)
Termín konania: 19.10. (16.00 - 20.00 hod.)
Obsahová náplň:
- Pozornosť a pracovná pamäť.
- Trénovanie pozornosti.
- Multitasking a kreativita.
- Efektívny odpočinok a znižovanie stresu.
- Workshop – výber najúčinnejších nástrojov, ktoré má veda k dispozícii s dôrazom na zážitkové učenie.
Miesto konania:
Centrum ďalšieho vzdelávania
Univerzita Komenského v Bratislave
Odbojárov 10/a (vo dvore)
Bratislava
Cena: 25 € / 1 seminár
Lektor: Matěj Krejčí / Juraj Vozár
Viac informácií:
http://cdv.uniba.sk/vzdelavanie-pre-verejnost/vzdelavanie/
e-mail: barbora.klenovicova@cdv.uniba.sk
tel.: +421 911 717713