I-psychologia.sk

Webinár predstavuje základné princípy všímavosti (mindfulness) a jej využitia pri znižovaní stresu a zvýšenia duševnej pohody nielen u žiakov a študentov, ale aj u seba.

Webinár ponúka množstvo techník, ktoré vedú k zlepšeniue sebaovládania, zlepšeniu zamerania pozornosti, pracovnej pamäti, schopnosti plánovania a organizovania, zvýšenie sebavedomia, pocitu vnútorného pokoja a uvoľnenia. Ide o techniky, ktoré sú jednoduché a dobre uplatniteľné nielen v školskom prostredí, poradenských zariadeniach, ale aj v širšom sociálnom prostredí.

Obsah:

1. Všímavosť a jej význam pre súčasných žiakov a študentov

- definícia

- všímavosť (mindfulness) ako súčasť tretej vlny kognitívne-behaviorálnej terapie (KBT)

- prínosy všímavosti

- formálny a neformálny prístup k všímavosti

- edukácia ako všímavosť priblížiť žiakom, študentom a rodičom

2. Techniky, zamerané na prežívanie prítomného okamžiku:

- práca s dychom

- práca s piatimi zmyslami

- uvedomovanie si vlastných myšlienok, emócií a svojho tela

- všímavosť pri rutinných činnostiach

- uvedomovanie si okolia

- všímavosť a interpersonálne vzťahy

3. Možnosti uplatnenia všímavého prístupu v školách, školských zariadeniach a doma

- kazuistiky, diskusia.

TERMÍN: štvrtok 15.5.2025

14,00-17,15 hod. (2x 90min. blok a prestávka)

MIESTO: online cez ZOOM

Cieľová skupina: Kurz je určený odborným a pedagogickým pracovníčkam a pracovníkom pôsobiacich predovšetkým v školských zariadeniach. Vítaní sú aj ostatné a ostatní, ktorých táto téma oslovila.

Účastníci dostanú osvedčenie o absolvovaní kurzu.

LEKTORKA:

PhDr. Nora Gavendová - špeciálna pedagogička a psychoterapeutka s viac ako 30ročnou odbornou praxou. Pôsobí na škole pri Psychiatrickej nemocnici v Opave. Má i svoju súkromnú prax, v ktorej sa okrem psychoterapie venuje supervíznej práci. Externe pracovala takmer 10 rokov na linke dôvery.

Absolvovala komplexný výcvik v integratívnej psychoterapii, komplexní výcvik v kognitivno-behaviorálnej terapii podľa kritérií EU a supervízny výcvik. Akcent jej terapeutickej práce je kladený na uplatňovanie kognitivno-behaviorálnych intervencií, ktoré sú dobre použiteľné nielen v terapeutickej, ale i pedagogickej práci.

KURZOVNÉ: 35 Eur

Účastnícky poplatok je potrebné uhradiť bankovým prevodom na číslo účtu občianskeho združenia Artea: SK7902000000002579108051. Ako variabilný symbol uveďte dátum vášho narodenia, aby bolo možné vašu platbu identifikovať Až po uhradení účastníckeho poplatku sa Vaša prihláška považuje za záväznú. Platba priamo na mieste nie je možná.

STORNO PODMIENKY

- Zrušenie prihlášky je možné do 10 pracovných dní pred začatím kurzu. Pokiaľ sa odhlásite v stanovenom termíne, bude vám vrátený kurzovný poplatok v plnej výške,

- pokiaľ sa odhlásite 9-5 pracovných dní pred začatím kurzu, bude vám vrátených 50% z poplatku, pokiaľ sa odhlásite 4 – 0 dní pred začatím kurzu, poplatok vám už nebude možné vrátiť.

- V prípade, že sa náhle nemôžete kurzu zúčastniť, máte možnosť poslať za seba náhradníka alebo náhradníčku. O tejto zmene je nutné informovať vopred.

Otázky adresujte na

- Mgr. Katarínu Mihinovú, e-mail: katkaprobstova@gmail.com