Jedným z prostriedkov na udržanie si zdravého sebavedomia a dobrých medziľudských vzťahov, je asertívne správanie.
Je to také správanie, ktorým človek presadzuje svoje práva, no zároveň dbá o to, aby nepoškodzoval práva druhého človeka.
Stať sa asertívnym, čiže naučiť sa ovládať a korigovať svoje správanie, nie je jednoduché ani samozrejmé. Nestačí sa naučiť niekoľko fráz a používať naučené gestá. Je to rovnako náročné, ako učiť sa cudzí jazyk. Okrem poznania techník asertivity vyžaduje aj určitú úroveň sebapoznania – poznania toho ako v určitých situáciách človek reaguje, či sa skôr stiahne, alebo sa presadzuje za každú cenu.
Chcete zistiť, ako ste na tom vy? Urobte si test asertivity.
Prvým krokom k asertívnemu správaniu môže byť práve absolvovanie kurzu asertivity. Kurz je intenzívny - rozdelený na dve soboty: 21. a 28.1.2017 od 9,00 do 17,00hod.
Na našom kurze zistíte, aké sú vaše tendencie – či je vaše presadzovanie agresívne alebo skôr pasívne/ submisívne. Na začiatku kurzu sa teda dozviete o sebe, ako na tom ste vy a vaša asertivita.
Kurz je vedený interaktívnou a zážitkovou formou, cez sebaskúsenosť. Nejde teda iba o memorovanie a zapamätanie si techník asertivity a asertívnych práv, ale o priamy nácvik cez vlastný zážitok a skúsenosť. Pretože človek sa najrýchlejšie učí práve priamou skúsenosťou ;)
|
Absolvovaním kurzu získate:
Vďaka tomu sa budete automaticky cítiť psychicky odolnejší a budete menej zraniteľní, dokážete viac riskovať.
Vďaka technikám, ktoré asertivita ponúka sa stanete odolnejším voči manipulácii. Budete menej vzťahovační, nenecháte sa ľahko zastrašiť alebo zneužívať inými.
Dokážete svoj názor povedať kľudne, pokojne, bez zvyšovania hlasu.
Ak ste doteraz boli príliš bojazlivý a plachý alebo naopak drzý a arogantný, vyskúšate si pomocou priameho zážitku a nácviku aj iné formy sebapresadzovania, naučíte sa, čo to znamená presadzovať sa asertívne.
Spolu so zážitkami zdravého sebapresadzovania zvýšite svoje sebavedomie, budete sebaistejší a spokojnejš sami so sebou. |
Ukončením kurzu je opätovné testovanie, ako sa cítite po absolvovaní kurzu. Výsledky v živote sa dostavia už počas absolvovania kurzu, ale budú pretrvávať aj naďalej.
Absolvovanie kurzu je dobrým štartovným bodom v ceste za zdravým sebapresadzovaním, no vyžaduje to aj Vašu aktivitu, aby ste naďalej vo svojom živote čerpali z toho, čo sa v kurze naučíte a čo vás nielen učením, ale najmä zážitkom posunie vpred. Môže byť pre vás nielen tréningom sebapresadzovania, ale aj cestou k lepšiemu sebapoznaniu.
Sprevádzať Vás budú lektorky nášho centra - PhDr. Alena Babirátová, Mgr. Andrea Dzandzava a Mgr. Janka Eliášová. Kto sme
Cena kurzu je 80€, je možné ju zaplatiť v dvoch splátkach. Prvú platbu je potrebné uhradiť prevodom na účet najneskôr do 13.1.2017 a druhá splátka sa platí najneskôr v deň konania kurzu - 21.1.2017. Bližšie informácie získate pri prihlásení.
Prihlásiť sa môžete na e-mailovej adrese info@rastosobnosti.sk . Pri prihlásení uveďte svoje meno a telefonický kontakt. Kurz sa otvára pri minimálnom počte 6 účastníkov. Počet miest je limitovaný, maximálny počet účastníkov je 10.
Tešíme sa na Vás!
| « predchádzajúci príspevok Dlhodobý psychoterapeutický výcvik v existenciálnej analýze a logoterapii | nasledujúci príspevok » Využitie metódy PRVA pri poskytovaní opory dieťaťu v kríze - akr. MŠ SR |
Do diskusie môžu prispievať len zaregistrovaní užívatelia. Zaregistrujte sa prosím!
Akcie a podujatia