gmail.comSoboty so Synergiou: Ako na svojho vnútorného kritika
Soboty so Synergiou sú priestor pre Teba, kde sa môžeš zamerať na seba a svoje potreby s našim vedením a podporou skupiny.
Témy workshopov vychádzajú z tém, ktoré sa často objavujú v našej individuálnej práci s klientmi/kami, a tak sme sa rozhodli ich preniesť aj do tohto skupinového zážitkovo-teoretického formátu.
Na rozdiel od individuálnej práce sa na prácu s témami vnútornej kritiky, vnímania tela a riešenia konfliktov či vzťahov budeme zameriavať systematickejšie a v dynamike skupiny. Veríme, že takto vytvorené bezpečné prostredie môže priniesť nové vhľady a zážitky pre lepšie sebapoznanie, sebarozvoj a sebaliečenie.
V prvej trojici workshopov sme sa zamerali na bio-psycho-sociálny prístup k človeku a ku zdraviu a prizvali sme na nich aj ďalšie hosťujúce lektorky.
Cena:
Pri prihlásení sa na jeden seminár je cena kurzovného 50 eur, pri prihlásení na 3 semináre, je celková cena 120 eur
Cena 40 eur platí aj pre rodičov na rodičovskej/materskej, dôchodcov/kyne, študentov/ky a nezamestnaných/é.
Registrácia:
Workshopy:
1. Sobota so Synergiou: Ako na svojho vnútorného kritika
(Dana Sidorová, Zuzana Broskovová)
sobota 18.5. 2024 o 9:00 - 13:00
Tento workshop určený pre všetkých, ktorí si chcú zažiť procesorietovaný prístup (POP) práce na sebe alebo chcú preskúmať svojich kritikov a iné vnútorné časti, neboja sa trochu experimentovať a sú ochotní byť sprevádzaní a sprevádzať vo dvojici v jednoduchých cvičeniach.
V priebehu života môžeme zažiť zranenia, ktoré ovplyvňujú našu sebahodnotu a sebavedomie. Často si tieto vnútorné rany nesiem s nami, čo môže viesť k tomu, že sami seba kritizujeme alebo sa cítime neadekvátni.
Niekedy jeden náš vnútorný hlas preberá rolu toho, kto nás kritizoval v minulosti, a zanecháva nás s pocitom, že nie sme dosť dobrí. Iná časť z nás je tým zasiahnutá a zraňuje nás to. Tieto vnútorné konflikty môžu ovplyvňovať naše vzťahy, čo vedie k tomu, že kritizujeme ostatných alebo im vyčítame ich chyby.
Cesta k celistvosti zahŕňa identifikáciu týchto vnútorných častí, lepšie ich spoznanie a integráciu. Získavame ju skrze hlboké porozumenie, ktoré sa prejavuje vo vzťahoch. Učenie sa o tom, ako naše reakcie na druhých odrážajú naše vnútorné konflikty, nám pomáha stať sa viac celistvou osobnosťou.
2. Sobota so Synergiou: Ako vnímať svoje telo a čo nám hovorí (Marián Dupkala, Dana Sidorová)
sobota 15.6. 2024 o 9:00 - 13:00
Naše postoje, pocity a emócie sú úzko spojené s našim držaním tela či dychom. Telo si ukladá zážitky v rôznych formách. Niekedy vo forme príjemnej spomienky, niekedy vo forme svalového napätia. V rámci svojej regulácie je schopné na nejaký čas tieto spomienky potlačiť, vytesniť či nevnímať. Občas sa ale vynoria a my ich môžeme pochopiť a spracovať aj pomocou práce s telom.
Na workshope sa budeme učiť jednoduché spoznávanie mapy tela - kde mám napätie, kde dýcham, kde som stiahnutý/á. Je to prvý krok k pochopeniu a spracovaniu spomienok.
Vysvetlíme si teóriu prepojenia psychických zážitkov a telesných príznakov a ukážeme si jednoduché možnosti na uvoľnenie telesných stiahnutí. Cez procesovú prácu a prácu so symptómami budeme pozorovať, čo všetko sa nám deje a na čo nám to môže slúžiť.
Uvedieme do praxe bio-psycho-sociálny pohľad na človeka pre Vaše každodenné použitie.
3. Sobota so Synergiou: Ako sa plaviť v búrkach konfliktu
(Paulína Severíniová, Dana Sidorová)
sobota 29.6. 2024 9:00 - 13:00
Coming Soon
O lektoroch:
Dana Sidorová
Psychologička, facilitátorka proceorientovaného prístupu (od 2016 v dlhodobom psychoterapeutickom výcviku POPI Slovensko), surf terapeutka a lektorka.
Po živote rôznych krajinách sa pred 3 rokmi vrátila na Slovensko a rozvíja v Žiline celostné centrum Synergia - priestor pre terapiu a rozvoj.
Marián Dupkala
Rehabilitačný lekár, facilitátor kraniosakrálnej terapie
V terapii využíva prácu s dychom, vnímaním tela, svalovými reťazcami a reflexnými cvičeniami.
Jeho cieľom je spájanie rôznych terapeutických prístupov a prax medicíny v celostnom pohľade.
Spolu s priateľmi tvorí centrum Synergia - priestor pre terapiu a rozvoj.
Zuzana Broskvová
Psychologička, facilitátorka proceorientovaného prístupu, robí psychoterapiu pod supervíziou
(od 2016 v dlhodobom psychoterapeutickom výcviku POPI Slovensko), certifikovaná koučka
Dhoročná lektorka soft skills rozvoja v organizáciách. Pracuje s jednotlivcami, pármi a skupinami.
Paulína Severíniová