gmail.comZvládanie stresu pomocou mindfulness- ochutnávkový workshop
Vnútorné napätie, vyčerpanie, podráždenosť, oslabená koncentrácia i zdravotné ťažkosti- dlhodobý stres má negatívny vplyv na naše zdravie. Prax všímavosti (mindfulness) podporuje rozvoj uvoľnenejšieho postoja k životu, pomáha budovať odolnosť voči stresu a byť efektívnejší v každodennom živote ako aj pri náročných situáciách. Tento praktický workshop predstaví cez teóriu aj zážitkové cvičenia úvod do konceptu všímavosti a tréningu MBSR - renomovaného a klinicky overeného programu pre posilnenie zdravia, psychickej odolnosti a zmiernenie stresu úzkostí, depresie, chronických bolestí a ďalších ťažkostí.
Workshop je vhodný pre záujemcov o všímavosť, zvládanie stresu a/alebo o program MBSR (mindfulness based stress reduction), ktorého ďalší beh začne 28.septembra
Termín: Pondelok 14.9.2020 18:00-20:00 v Apollo klub- Centrum Viktor Schiller, Súkennícka 4, Bratislava,
Lektori: Mgr. Andrej Jeleník a Mgr. Tatiana Lorencová, psychológovia a lektori MBSR
Cena: tentokrát zdarma (uvítame prípadný symbolický príspevok na priestor :)
Elektronická prihláška: https://form.jotformeu.com/62604816831355
(počet účastníkov obmedzený, uzávierka prihlášok do 10.9.2020)