gmail.comVšímavosť a súcit k náročným emóciám-večerný workshop
Na tomto večernom zážitkovom workshope budeme skúmať rôzne aspekty náročných emócií- najmä hnevu, smútku, hanbe a strachu- a ich rôznych odtieňov. Pomocou konceptu všímavosti (mindfulness) a súcitu budeme hľadať priestor ako zaobchádzať s týmito emóciami múdrejšie. Pozrieme sa na to ako zaobchádzať so sebou, keď sa objavia a skúmať priestor, ktorý je medzi potlačením a prijatím toho, čo prežívame. Budeme sa tiež učiť rozlišovať medzi telesným zážitkom, pocitmi, myšlienkami a formami ich vyjadrenia v správaní a vďaka tomu sa učiť lepšie počúvať ich posolstvá.
Workshop je pre všetkých, ktorí chcú svoju prax osobného rozvoja prehĺbiť v oblasti zaobchádzania s vlastnými emóciami.
Info o lektorovi: Andrej Jeleník, psychológ, terapeut, lektor. Pracujem vyše 9 rokov aktívne v oblasti psychológie, osobného rozvoja a zvládania stresu. Vyše 13 rokov sa vzdelávam v procesorientovanej psychológii a ďalších terapeutických prístupoch a absolvoval som 1,5 ročný tréning učiteľa mindfulness (MBSR) na inštitúte IAS vo Viedni. www.mindful.sk
Miesto: školiace priestory Life Up, Sabinovská 6, Bratislava
Registrácia v štvrtok 19.4. od 18:00, začiatok sem o 18:20, koniec 21:20
ELEKTRONICKÁ PRIHLÁŠKA- uzávierka do 16.4.2018:
https://form.jotformeu.com/80776784969381
CENA:
18 € základná , 28 € komerčná