gmail.comWorkshop Zvládanie stresu pomocou všímavosti (mindfulness)
Pre veľký záujem ponúkam termín ochutnávkového workshopu ku kurzu celosvetovo známeho programu MBSR- zvládanie stresu pomocou všímavosti podľa j.Kabat-Zinna, ktorého ďalší beh začne v máji :)
Vnútorné napätie, vyčerpanie, podráždenosť, oslabená koncentrácia i zdravotné ťažkosti- dlhodobý stres má negatívny vplyv na naše zdravie. Všímavosť (mindfulness) je schopnosť byť duchom prítomný tu a teraz. Prax všímavosti podporuje rozvoj uvoľnenejšieho postoja k životu, pomáha zvyšovať schopnosť zvládať stres a byť efektívnejší v každodennom živote ako aj pri vážnych situáciách.
Tento praktický workshop predstaví úvod do konceptu všímavosti pre každodenný život - obsahom bude teória a pár zážitkových cvičení z programu MBSR- renomovaného a klinicky overeného programu pre zmiernenie stresu úzkostí, depresie, chronických bolestí a ďalších ťažkostí
Workshop je pre záujemcov o všímavosť a aj o program MBSR (mindfulness based stress reduction). Viac info o programe (ďalší kurz začína 11.5) nájdete na www.mindful.sk alebo aj v tomto letáčiku: http://mindful.sk/
Termín: Utorok 11.5.2017 18:30-cca.21:20 v Materskom centre Hojdana, Haburská 2, Bratislava,
Lektor: Mgr. Andrej Jeleník, psychológ, certifikovaný lektor MBSR cez IAS Nemecko
Cena: 18 Eur
Prihlášky a informácie: andrej.jelenik@mindful.sk,
0907 460 058, (počet účastníkov obmedzený, uzávierka prihlášok do 4.4.2017)